Für wen ist Medical Fitness geeignet?
Rücken & Gelenke stärken
Gezieltes Training bei Rücken-, Nacken- oder Gelenkbeschwerden.
Beweglichkeit verbessern
Individuelle Übungen für mehr Mobilität, Stabilität und Sicherheit im Alltag.
Beschwerden vorbeugen
Körperliche Schwachstellen frühzeitig erkennen und Überlastungen reduzieren.
So läuft Ihr Medical-Fitness-Training ab
1
Erstgespräch und Analyse
Wir besprechen Ihre Beschwerden, körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Ziele.
2
Individueller Trainingsplan
Sie erhalten ein gezieltes Trainingskonzept, das auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
3
Professionell begleitet trainieren
Jede Einheit wird kontrolliert durchgeführt und individuell an Ihre Fortschritte angepasst.
Schwerpunkte Ihres Medical-Fitness-Trainings
Rücken
& Haltung
Gezielte Übungen stärken die Rumpfmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und unterstützen einen belastbareren Rücken im Alltag.
Beweglichkeit & Stabilität
Individuelles Mobilitäts- und Stabilitätstraining hilft Ihnen, Bewegungen kontrollierter, sicherer und möglichst beschwerdearm auszuführen.
Sensomotorisches Training
Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung werden gezielt trainiert – für mehr Bewegungssicherheit und eine bessere neuromuskuläre Kontrolle.
Persönliche Betreuung mit Erfahrung und Verständnis
Bei PashaFitness stehen Sie als Mensch im Mittelpunkt. Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das zu Ihren körperlichen Voraussetzungen, Ihrem aktuellen Leistungsniveau und Ihren persönlichen Zielen passt.
Als Personal Trainer mit Schwerpunkt Medical Fitness verbinde ich gezieltes Kraft-, Beweglichkeits- und sensomotorisches Training. Dabei achte ich auf eine kontrollierte Übungsausführung, verständliche Anleitungen und eine schrittweise Anpassung an Ihre Fortschritte.
Mein Ziel ist es, Sie dabei zu unterstützen, sich im Alltag sicherer zu bewegen, Ihren Körper besser zu verstehen und langfristig aktiv zu bleiben.
• Persönliche 1:1-Betreuung
• Individuell angepasstes Training
• Kontrollierte und verständliche Anleitung
• Regelmässige Anpassung an Ihre Fortschritte