Meine Geschichte – von der Bühne zum Personal Training
Mein Name ist Pasha Antonov. Bevor ich Personal Trainer wurde, führte mich mein Weg viele Jahre auf die Bühne. Als professioneller Tänzer und Akrobat lernte ich, was körperliche Höchstleistung bedeutet: Disziplin, Präzision, mentale Stärke und die Bereitschaft, immer wieder über die eigenen Grenzen hinauszugehen.
Diese intensive Zeit hinterliess jedoch auch Spuren. Eine ausgekugelte Schulter, ein Achillessehnenriss, Rückenprobleme, Abnutzungserscheinungen an den Bandscheiben und zahlreiche kleinere Verletzungen gehörten zu meinem Weg. Besonders die Rückenschmerzen begleiteten mich über sechs Jahre und beeinflussten zunehmend meinen Alltag.
Ich wollte mich damit nicht abfinden. Deshalb begann ich die Ausbildung zum Personal Trainer zunächst mit einem sehr persönlichen Ziel: Ich wollte meinen eigenen Körper besser verstehen und einen Weg finden, mir selbst zu helfen.
Während meiner Ausbildung setzte ich das neu erworbene Wissen direkt bei mir selbst ein. Ich analysierte meine Bewegungsmuster, arbeitete gezielt an Kraft, Beweglichkeit und Stabilität und entwickelte Schritt für Schritt ein Trainingskonzept, das zu meinem Körper und meiner Vorgeschichte passte. Mit der Zeit veränderte sich mein Leben: Heute bin ich im Alltag weitgehend schmerzfrei. An manchen Tagen spüre ich noch Verspannungen – doch inzwischen weiss ich, wie ich gezielt darauf reagieren und meinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen kann.
Meine eigene Erfahrung wurde zur Grundlage meiner heutigen Arbeit.
WARUM ICH HEUTE ANDERE MENSCHEN BEGLEITE
Ich weiss, wie es sich anfühlt, über längere Zeit mit Beschwerden zu leben. Ich kenne aber auch das Gefühl, durch Geduld, konsequentes Training und die richtige Begleitung wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.
Genau dabei möchte ich heute andere Menschen unterstützen. Meine Erfahrung aus professionellem Tanz und Akrobatik verbinde ich mit fundiertem Wissen aus Personal Training und Medical Fitness. Gemeinsam entwickeln wir einen realistischen Weg, der zu Ihren körperlichen Voraussetzungen, Ihrem Alltag und Ihren persönlichen Zielen passt.
Für mich beginnt Veränderung nicht nur im Körper, sondern auch im Kopf. Klare Ziele, ein positives Mindset und kontinuierliche kleine Schritte können sehr viel bewirken. Dabei geht es nicht um Perfektion oder kurzfristige Erfolge. Es geht darum, Verantwortung für die eigene Entwicklung zu übernehmen und langfristig stärker, beweglicher und sicherer zu werden.
Als Familienvater von zwei Kindern weiss ich, wie wichtig es ist, Gesundheit, Beruf und Familie miteinander zu vereinbaren. Ich bin ein positiver, sportlicher und ehrgeiziger Mensch und begleite meine Kundinnen und Kunden mit viel Energie, Verständnis und persönlichem Engagement.
Ihre Ausgangslage ist vielleicht eine andere als meine. Aber ich bin überzeugt: Mit einem klaren Ziel, einem passenden Plan und professioneller Unterstützung ist oft mehr möglich, als man zunächst glaubt.
ERFAHRUNG UND QUALIFIKATIONEN
Fundiertes Wissen trifft auf persönliche ErfahrungMeine Arbeit verbindet fachliche Ausbildung mit langjähriger praktischer Erfahrung. Als Personal Trainer und lizenzierter Fitnesstrainer mit Schwerpunkt Medical Fitness begleite ich Menschen individuell, verständlich und zielorientiert.Meine Erfahrung als professioneller Tänzer und Akrobat hat mein Verständnis für Bewegung, Körperkontrolle, Disziplin und mentale Stärke entscheidend geprägt. Eigene Verletzungen und langjährige Rückenbeschwerden haben mir zusätzlich gezeigt, wie wichtig ein kontrollierter, schrittweiser und auf den Menschen abgestimmter Trainingsaufbau ist.Schwerpunkte meiner Arbeit:• Personal Training• Medical Fitness und gesundheitsorientiertes Training• Kraft-, Beweglichkeits- und Stabilitätstraining• Koordination und sensoromotorisches Training• Kontrollierte und verständliche Übungsausführung• Individuelle Trainingsplanung• Prävention und nachhaltige Verbesserung der Belastbarkeit• Langjährige Bühnenerfahrung als professioneller Tänzer und AkrobatDurch regelmässige Weiterbildung entwickle ich meine fachlichen Kenntnisse kontinuierlich weiter. Mein Anspruch ist es, Ihnen eine professionelle Betreuung zu bieten, die zu Ihren körperlichen Voraussetzungen, Ihrem Alltag und Ihren persönlichen Zielen passt.
DIE MENSCHEN HINTER PASHAFITNESS
Bei PashaFitness stehen persönliche Betreuung, Vertrauen und professionelle Begleitung im Mittelpunkt. Lernen Sie die Menschen kennen, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden unterstützen.
Pasha Antonov
Gründer & Inhaber
Personal Trainer
Schwerpunkt Medical Fitness
Pasha verbindet seine langjährige Erfahrung als professioneller Tänzer und Akrobat mit fundiertem Wissen aus Personal Training und Medical Fitness. Sein Schwerpunkt liegt auf individuell angepasstem Kraft-, Beweglichkeits- und Stabilitätstraining sowie einer kontrollierten und verständlichen Übungsausführung.
Mit positiver Energie, persönlichem Engagement und einem klaren Plan unterstützt er seine Kundinnen und Kunden dabei, sich stärker, beweglicher und sicherer im Alltag zu fühlen.
Alex Gryn
Masseur
Sportmassage & Lomi Lomi
Alex unterstützt unsere Kundinnen und Kunden mit professionellen und individuell abgestimmten Massagen. Je nach persönlichen Bedürfnissen verbindet er gezielte, kräftige Techniken der Sportmassage mit den ruhigen und fliessenden Elementen der Lomi-Lomi-Massage. Seine Behandlungen eignen sich besonders zur Entspannung, Regeneration und Lockerung beanspruchter Muskulatur. Dabei arbeitet Alex aufmerksam, respektvoll und mit einem guten Gespür für die individuellen Bedürfnisse seiner Kundinnen und Kunden.